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[图文]猴拳         ★★★
猴拳
作者:admin 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2009-8-17 23:11:31

 

   猴拳,中国拳术中象形拳之一。因模仿猴子的各种动作而得名。据记载,中国早在西汉时就有了猴舞和猴拳。猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技术风格,但基本要领却是共同的,即在眼、身、手、步等方面要做到22个字:刚、柔、轻、灵、绵、巧、躲、闪、神、束、抓、甩、采、切、刁、拿、扣、顶、缠、蹬、踹、弹。前10个字指的是整个动作的神态,中间8个字指的是上肢手法,后4个字是腿法。近代猴拳多以套路的形式出现,其动作内容既要模仿猴子机灵、敏捷的形象,又要符合武术的技击特点,如出洞、窥望、看桃、攀登、摘桃、蹬枝、拼抢、藏桃、蹲坐、吃桃、喜乐、惊窜、入洞等都是具有形、法统一的猴拳动作。有的套路还编进一些跌、扑、滚、翻动作。猴拳要求做到形像、意真、法密、步轻、身活。形像就是外形要像猴子,如耸肩、缩颈、圆背、束身、弯肘、垂腕、曲膝等。意真是要做到神似,表现猴子的精神。法密是方法要紧密连贯,有起伏,有节奏。步轻是步子轻巧迅速。身活是身子灵活。中华人民共和国建立后,猴拳在动作质量、套路编排、表演效果等方面都有提高。1953年以后历届全国性武术表演比赛都有猴拳项目。
  

   猴拳具有蹿、蹦、跳、扑、翻、滚、跌、进、退、顺、盼、定及拧、咬、撕、带等;其腿法有顶、勾、踢、弹、摆、蹬等;手法有扒、拧、带、撩、攀、撕。演练此拳可以锻炼灵活性,多变性,促进地趟功夫,对外练筋骨皮是一项很好的训练,对金钟罩功抗打性打下坚实的基础,对增强肌肉发展也起了增长作用,对增强耐力和意志是个很好的典型套路。

 

 

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