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冬季养生应多出点汗         ★★★
冬季养生应多出点汗
作者:admin 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2013-2-1 2:07:12

 

   冬季养生应出点汗。冬季天气寒冷,人们容易缩手缩脚,减少运动量,但冬季养生适量运动仍不可少。要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。

   锻炼身体要动静结合,练习太极以发热或微汗为本,也可以坚持用温热水泡脚,到微微出汗。但也不能出汗太多,一方面汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道,另一方面,容易受凉感冒。

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