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[组图]青年拳乙段         ★★★
青年拳乙段
作者:admin 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2009-8-17 18:35:25

 

   青年拳是中学体育课必修内容之一。它是长拳类型的套路,动作舒展流畅,具有鲜明的攻防意识。其套路按对打设计,拆开可以单练,合起来可以对练。通过练习可使学生了解攻防套路的形式和特点,并可培养学生勇敢、机智、敏捷、合作的优良品质。

    乙段单练共计16个动作、内容包括:拳、掌、勾3种手型,弓、马、虚、仆、丁5种步型,冲拳、击掌、横掌、砸拳、勾挂、下压、按掌等手法及横肘1种肘法,垫步、跃步、跳步、进步、退步、撤步等步法。从套路结构看,招法有攻有防,步法有进有退,架势有高有低,与甲段相配为伍,形成对练。
(一)动作名称及动作说明

 起势;
1.垫步冲拳;
2.退步横掌;
3.弓步击掌;
4.右横掌;
5.退步砸拳;
6.跳踢;
7.马步横打;
8.退步横掌;
9.退步勾挂;
10.退步击掌;
11.换步击掌;
12.挂压;
13.横肘;
14.上步冲拳;
15.跳步捋打;
16.撤步按掌;
收势

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