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[组图]少年棍         ★★★
少 年 棍
作者:admin 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2009-8-17 18:47:33

 

-、套路简介
    少年棍是中学体育课选学内容之一,全套12个动作分为两小段。其内容包括:弓步和马步步型;上步、跳步、插步、盖步等步法;劈、拨、架、戳、扫、横击、舞花9种棍法。棍法中,既有劈、戳、扫、横击等进攻性棍法,又有拨、架、挂、云、舞花等防守性棍法。整个套路棍法朴实、攻防合理、短小精悍、简单易学。演练起来动作迅速勇猛、刚劲有力、呼呼生风。

二、动作名称及动作说明
预备势;

1.弓步劈棍;
2.弓步拨架;
3.交叉步下劈;
4.弓步戳棍;
5.弓步劈棍;
6.跳步挂劈;
7.转身扫踢;
8.弓步劈棍;
9.舞花戳棍;
10.马步横击;
11.盖步下拨;
12.转身云拨;
还原势
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